Når følelserne tager over

Beskrivelse

Kender du det med, at følelserne nogle gange bare vælter ind over dig?
Som om kroppen reagerer hurtigere end hovedet kan følge med – og du bliver overvældet, vred, ked af det eller skamfuld… uden helt at vide hvorfor?

Så er dette kursus til dig.
“Hvordan du håndterer de svære følelser” er en nænsom og kraftfuld rejse ind i dit følelsesliv – med det formål at gøre dig mere fri, tryg og rodfæstet i dig selv.

Kurset består af 10 moduler, fyldt med nærværende undervisning, øvelser du kan bruge med det samme og viden, der giver dig et nyt syn på dig selv. Du lærer ikke bare at forstå dine følelser – men at samarbejde med dem. At mærke dem uden at gå i stykker. Og at bruge dem som kompas i stedet for modstand.

Vi arbejder med sorg, angst, vrede, skam, uro og overvældelse – og med selvstøtte, overgangsfaser og følelsesmæssig styrke. Alt det, vi normalt gemmer væk, får her plads og kærlig opmærksomhed.